白湯のススメ

こんにちわぁ



トータこルビューティーアドバイザー@yuzuです



読んでくださってありがとうございます



今日は白湯をおススメ



yuzuも毎日飲んでますよ



キッカケはyuzuの大好きな憧れの女神様


米倉涼子さんが何かのTV番組で白湯を飲むっておっしゃっていたので



白湯とは、お湯の事


正しく定義すると



沸騰させたお湯を飲める温度までぬるく冷ました物を言うそうです


一度沸騰させているため



水道水のような飲み辛さもありません

赤ちゃんや病気中の人、体が弱っている人でも負担なく飲む事ができて



最近では、美容効果も注目されているんです



「白湯」の効果
1☆ダイエット効果



白湯を飲む事で



体の内側から温まり、内臓も温まり、血流がよくなります



内臓の温度が1℃上昇すると、なんと免疫力は30%もアップするんですって


さらにさらにっ



基礎代謝も約10〜12%ほど上がるので、体の脂肪が燃焼されやすくなります


そう!!!!!ダイエットにも効果あり


2☆デトックス効果


白湯は冷水と違って体が優しく受け入れやすいもの


積極的に摂取することで、利尿作用も高まっていきます



利尿作用が高まることで



体内の老廃物が排出され、内臓の働きが活発化して新陳代謝も高まります


尿を排出することで、むくみも解消されていきます



水分摂取が増えると便秘も解消されやすくなりますよ



3☆内臓の疲労回復効果


内臓が温まると弱っていた内臓の動きも活発化してくれます



お酒の飲み過ぎや疲労



ストレスなどで、胃腸が弱っている方にもおススメ



4☆冷えの改善効果


胃腸が温まることにより、新陳代謝が上がるので、冷え性にも効果的



夏でもクーラーや冷たい飲み物や食べ物で体が冷えやすくなってる女子!



そんな冷えにも効果がありますよ



次回は白湯の飲み方を詳しく…
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