が小さくなる!?!
〜NG習慣大公開
豆知識・情報たくさん









こんばんは〜

アクセスありがとう!!!





テストが終わって

明日から春休み




テスト勉強もレポートもないし

ゆっくりDVD観ようっと〜!!!







最近観てるのはgossip girl




ゆきちゃんが面白いって言ってて

気になってたんだけど

本当におもしろい!!!!!


これ観終わったら

コメントでオススメしてもらった

ピノキオ借りるつもり





DVD観てる時に

前髪邪魔じゃね?ってなって

自分で切ったんだけど

案の定失敗したよ〜ふふふ〜。






写メだと誤魔化せてるけど

ガタガタになってしもうた🤔🤔

(裸眼すっぴんお許しを……)













さて、今日はバストアップについての

豆知識について書くよ(@ ̄ρ ̄@)







バストアップの方法とかは

わりといろんな情報が回ってるし

ありきたりな感じするから

逆に何をしたら

胸が小さくなっちゃうのか


をまとめて書いてみる🤔




調べてみたこととかを

なるべく簡単に分かりやすく

書いていくぞい〜(((o(*゚▽゚*)o)))






普段知らず知らずのうちに

やっちゃってることとかも

実は胸が大きくならない原因

だったりするから

もし「あ、やっちゃってるわ」って

ことがあった子は気を付けてね











まず1つ目!!!!!


柑橘類(ミカン・レモンetc…)

食べちゃダメ





ミカン・レモンとかの

柑橘系の果物はビダミンとかも豊富で

健康にはいいけど

女性ホルモンを分解しちゃう

d-リモネンっていう

成分が含まれてるから

バストアップには逆効果らしい!!














女性ホルモン

分解されちゃうと

胸も大きくならなくなるからね🤔🤔








バストアップには関係ないけど

柑橘系の果物はA型だと

食べない方がいい(痩せない?)って

血液型別ダイエット調べた時に

書いてあった( ゚д゚)(笑)

(A型だからA型のしか見てない)






その他にも

・カリフラワー

・ブロッコリー

・きのこ

・パセリ


とかはバストアップのためには

よくないみたい(´・ω・`)

(ブロッコリーとキノコが

大好きなワイ涙目)





あ、あと食べ物じゃないけど

タバコの吸い過ぎも

エストロゲンっていう

バストアップに大切な

成分を減らしちゃうから

だめらしいよ( ´Д`)y━・~~

(まず健康にもよくないから

気をつけるべきだと思うけどね!(笑))














2つ目は

水分不足




調べるまで全く知らなかったし

めちゃくちゃ意外で驚いた情報がこれ!





今までそんなに

水分取らない生活してたから

気を付けて取るようにし始めた






水分と胸って

関係なさそうな感じするけど

水分が足りないと

血流が悪くなったり

女性ホルモンの分泌が悪くなったり


悪影響しかないらしい( ˙-˙ )












ということでお水をバッグに入れて

持ち歩くようにし始めた〜








ちなみに今も部屋で飲んでる













3つ目は

ブラをつけない時間が長い







これは私もちょっと前まで

ちゃんとできてなかったやつ🖖🖖

(家にいる時とか楽さ重視で

基本ノーブラだった(笑))





ブラのサイズが合ってなくて

間違ったサイズのを着けてたり

ブラを着けない時間が

長かったりすると

胸を支える靭帯が切れて

脂肪が逃げたり

胸の形が崩れたり
して

結果的に

少しずつ胸が小さくなる

らしい/(^o^)\/(^o^)\/(^o^)\





普段からできるだけ

バストアップ用のブラを着ける

とかが解決策としてオススメ!!!











「胸が垂れるのが嫌」

「背中とかの余分なお肉を

胸にまで持っていきたい」


って思ってる人とかには

ナイトブラ

特におすすめだよ〜|( ̄3 ̄)|





着けてるだけで

脂肪を胸に定着させやすく

してくれるし







私が何個か試してみた中で

効果が感じられて

今も継続して使ってるナイトブラは

このViageってやつ🖖







これは寝てる時に勝手に

背中とか脇の肉を

バストにまで持って来てくれる

っていうナイトブラ




私は二の腕と胸の間の

余計な肉が気になるからそこが

胸にいきますように〜

って願いながら寝てる(笑)




これなんだけど分かるかな?(笑)





絵心ないのは置いといて

ここの肉マジでいらなくない?(笑)

早く消えてほしい。。






他のナイトブラは

寝る時に苦しくなったりして

やめちゃった〜〜

(締め付けで眠れなかったりした)






今使ってるやつにしてからは

快眠だよ〜










ちなみに

セットでも単品でも買えるんだけど

最初はお試しって感じで

単品でもいいかも



普通の下着と同じように

1個2980円で買えるから

試しやすいと思うし!!!!!






買ったページ貼っておく!!!




Viageナイトブラ

公式ホームページ


↑click↑






着けて寝るだけだから

めんどくさがりな人でも

大丈夫だと思う!!!

というか大丈夫!!!!!(笑)















この3つ以外で

気をつけなきゃいけないことを

リストアップ\\\\٩( 'ω' )و ////



・走らない

・夜の10時から12時までには寝る

(睡眠は健康にもダイエットにも

バストアップにも大切)

・姿勢を良くする

(姿勢を正しくすると

お通じもよくなって痩せやすくもなる)

・寝るときに身体を冷やさない

(冷えはダイエットにもよくない)




などなど。。。






胸を大きくするための努力も

もちろん大切だけど

意外と忘れがちな

胸を小さくしない努力

も大切よ〜〜




ちなみに過去の記事の中で

今までバストアップのために

いろんなことを試した中で

一番効果があった方法を

まとめた記事
があるから

よかったらそっちも覗いてみてね


















私がBカップ→Dカップになった方法
↑click↑











ダイエットもそうだけど

普段からの努力の積み重ねが

大事だと思う(T_T)!!!



継続は力なり

ってやつ🤔🤔マジで🤔🤔🤔






体重も胸のサイズも努力次第で

変わるからね〜








そろそろ本格的に就職のことも

考えないとだし私も

いろんな面での努力を

継続しなければならん。。。






とりあえずは目の前にあるものから

片付けていこう〜(; ̄ェ ̄)








頑張ってる人は輝いてるし

応援したくなるから

そんな人になれるといいな





みんなは春休み何か目標ある??

どんなこと頑張る?????

何かあったら教えてクレメンス〜〜!












じゃあそろそろ夕飯だから

また更新するねっ



食べ過ぎには気を付けよう(笑)







食べ終わったら夜更かしして

DVD鑑賞


みんなは早く寝てね!!(笑)







おやすみなさい😴😴😴



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