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ブリ大根(^-^)

こんばんは(^-^)今日の体重は57.8kg,体脂肪率が30.6%でした。体脂肪率高すぎ\(^o^)/今日は疲れたので写真のみの紹介..

チートデイ?

こんばんは(^-^)昨日はおやつをガッツリ食べていい日です(^-^)色々なおやつを食べました昨日の夕飯はお好み焼き,今..

暑さを乗り切れ(^-^)

こんばんは(^-^)今日の体重は57.3kgでした。朝食食卓ロール/スクランブルエッグ/トマト/和風ポテトサラダ/ほうじ茶ス..

パン作りと仙太郎のもなか(^-^)

おはようございます(^-^)昨日はパンを作りました(^-^)ウインナーパンと食卓用パンですホームベーカリーを活かしたいの..

摂取カロリー変更(^-^)

おはようございます(^-^)昨日の体重は57.5kgでした。朝食クロワッサン/蓮根とパプリカのきんぴら/もやしのおかか和え/..

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