ランニング教室と10万語(^-^)

こんにちは(^-^)
今日は久々にランニング教室に行きました(^-^)
走り方を指導してもらい,軽い足取りで快適に走れるようになりました(^-^)

今日の記録です(^O^)

朝食
モツァレラチーズパン/ひじき煮/ゴーヤの梅和え/鶏胸肉の味噌焼き/ゆで卵/巨峰



昼食
しらす丼温玉のせ/ひじき煮/トマト


おやつ
カフェオレ/チョコレート2個

総摂取カロリー
975kcal

運動
体幹トレーニング40分/ジョギング10分/歩数4738歩/ストレッチ15分/掃除50分

総消費カロリー
588kcal

英文のリーディングが10万語に達成しました(^-^)
最初は英検4級レベルからリーディングを始めて,今では英検2級レベルの英文が読めるようになりました(^-^)英検準1級までもう少しだ(^O^)
しおり
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