マクド〜(^-^)

こんにちは(^-^)

昨日の体重は57.5kgでした。
体脂肪率も下がりつつあり,ホッとしました(^-^)

朝食
コッペパン/ウインナー/玉ねぎ/キャベツのカレー和え/煮卵/牛乳/おくらとトマトのごま和え



昼食
素麺/鴨ロースト/かぼちゃサラダ/おくらとトマトのごま和え



夕食
ガーリックシュリンプバーガー/マックフライポテトMサイズ/サラダ/コカコーラ0
久々に息子と一緒にマクドで食べました(⌒▽⌒)



おやつ
プチシュー4個

総摂取カロリー
1943Kcal

運動
歩数5846歩/フィットネス30分/家事1時間/掃除35分/自転車30分
総消費カロリー
628Kcal

しおり
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