こんばんは(^-^)今日の体重は57.5kgでした。朝食アップルパイりんごがしっかり入っていて,とても美味しかったです昼食トムヤンクンヌードル/トマトジュース/切り干し大根/アイスコーヒー夕食ほうれん草とベーコンのパスタ/トマト息子とパパにはチャーハンを(^-^)今日は作業所でボーナスを貰いました(^-^)最近はあまり行けてなかったから,ボーナスを貰えて驚きとても嬉しかったです体脂肪率は今日も27%台でした私は体脂肪率は運動で落とせたと思っています食事制限はあまりせずに,糖質や脂質もそれなりに食べていたからです(^-^)好きな物を食べてもダイエットは成功するのは本当だと思います