recording___✍2019.05.10→AM

2019.01.21から体重記録と筋トレSTART!











4ヶ月経つけど変化なし
お客さんやキャストからも太ったって
言われるし...なんで!?











て、言うことでレコーディング始めた!
日記とか毎日書くのが苦手やから
続くか分からんけど、まずはやってみよう
























朝はセブンイレブンのスムージー
1本190グラムあたり 77カロリー






















と、かやくおにぎり
174カロリー























仕事中はマウントレーニアのカフェラテ
1本240mlあまり 166カロリー













マウントレーニアはおにぎりひとつ分の
カロリーやけど、お菓子食べるより
消化が早そうやから間食変わりに






















午後からもがんばろーーー
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    投稿日時:2019-05-11 12:34:50

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