MCTオイルダイエット総括

カテゴリ：日記

0 02018/08/22 16:52

MCTオイルダイエットを初めてから、

ほぼ60日が経過しました。

結果としては、

体重　：51.4kg　　

　　　　　↓

　　　　49.0kg　

　　　　　↓痩せました

　　　　-2.4kg

体脂肪：25.0％　　

　　　　　↓

　　　　23.0％　

　　　　　↓落ちました

　　　　-2.0％

数字的には、微妙～って感じかもしれないのですが、

お腹の脂肪はごっそり落ちました。

現在も維持しています。

あと、便秘気味だったのですが、

毎日快便だし、2回でるなんて日もあります。←

このダイエットは、

あまり長く続けて行わない方がいいので

とりあえずここで完了します。

結果として、MCTオイルダイエットは痩せます。

体脂肪が落ちましたし、

便秘も解消され、とてもよかったです！

ただ、やっぱり栄養とかが偏るので、

しっかり勉強してから取り組む必要があると思います。

そしてそして、

現在実行中なのは、

　もち麦ダイエット　＆　体幹リセット　

です！

さらに痩せるため

日々努力。

頑張りましょう。

。

#ダイエッター #もち麦 #MCTオイル #体幹リセット

しおり

記事一覧を見る