1ヶ月目総括

カテゴリ：日記

0 02018/07/22 00:00

さてさて、始めてから1ヶ月が経過。

これまでを振り返ります。

飲み始めて1週間目で1キロ弱落ちる

この時、オイルでお腹を壊して

便秘解消される

他にも、体が火照ったり

頭がちょっと痛くなったり

身体が変わり始めているのかな、

と感じ始める

↑これは糖質制限による副作用の模様

現在はまったくこういうことはないです。

お腹のお肉から落ち始める

身体のむくみが取れて、

顔がすっきりしてくる。

↓

2週間目で2キロ弱落ちる

オイルに慣れてくる。便通が良くなる。

48キロ台に突入し始める

お腹のお肉が減る

あばらが出てくる ←骨に久しぶりに会いました

フェイスラインもでてくる

背中の肉が薄くなる

くびれができ始める

↓

3週間目以降、体重が落ちなくなる

オイルには慣れてきて、

便通も良く、同じ時間に出るようになる

良い変化

ただ、体重が全く落ちなくなる

食生活では、4週間目からお昼に

玄米おにぎりを食べ始める

会社で少々おやつも食べるようになる＾＾

↓

現在、体重変化なし。

恐らく停滞期に入っている。

もうすぐで生理なので、

生理後の落ちに期待する

という感じです。

体重にはあまり変化がないんだけど、

見た目的には変わってきました。

まだまだだけど、

おなか回りはかなり薄くなってきたので、

これからもっと筋肉もつけて

体重も落としていけるといいなと思います。

引き続き、頑張っていきます