さてさて、始めてから1ヶ月が経過。
これまでを振り返ります。
飲み始めて1週間目で1キロ弱落ちる
この時、オイルでお腹を壊して
便秘解消される
他にも、体が火照ったり
頭がちょっと痛くなったり
身体が変わり始めているのかな、
と感じ始める
↑これは糖質制限による副作用の模様
現在はまったくこういうことはないです。
お腹のお肉から落ち始める
身体のむくみが取れて、
顔がすっきりしてくる。
↓
2週間目で2キロ弱落ちる
オイルに慣れてくる。便通が良くなる。
48キロ台に突入し始める
お腹のお肉が減る
あばらが出てくる ←骨に久しぶりに会いました
フェイスラインもでてくる
背中の肉が薄くなる
くびれができ始める
↓
3週間目以降、体重が落ちなくなる
オイルには慣れてきて、
便通も良く、同じ時間に出るようになる
良い変化
ただ、体重が全く落ちなくなる
食生活では、4週間目からお昼に
玄米おにぎりを食べ始める
会社で少々おやつも食べるようになる^^
↓
現在、体重変化なし。
恐らく停滞期に入っている。
もうすぐで生理なので、
生理後の落ちに期待する
という感じです。
体重にはあまり変化がないんだけど、
見た目的には変わってきました。
まだまだだけど、
おなか回りはかなり薄くなってきたので、
これからもっと筋肉もつけて
体重も落としていけるといいなと思います。
引き続き、頑張っていきます

背中とか腰とか自分ではあんまり確認しにくいけど
主人が、《すごい!背中薄くなってる!》って
言ってくれるんで、たぶん減ってきている模様
人に見てもらうの大事

停滞期はモチベーションを持ち続けることが大事だよね^^
がんばろう^^
時間のある時に写真撮って、
おなかとか載せようかなと・・・・・


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