自分の朝昼晩3食のダイエット?食事。


みなさんこんにちは。

前回記事にダイエット宣言して、、、
今日まで1キロしか減っていない(´•̥̥̥௰•̥̥̥`)

今取り入れてることは、

︎18時以降は食べない。(夕飯は18時前に食べ終える)

︎お米はなるべく食べない(食べる場合は100gまで)


︎バランスボールを使った運動


主にこれです。😀
継続していかなきゃ意味ないですね!


とある日の3食。

朝ごはん



基本朝は食べないけど、食べないのあまり
良くないみたい??わかんないけど

お昼



職場にて


夜ごはん






最近は、こんな感じです




早く体重減ってほしいなぁ️
がんばろ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶



*ˊᵕˋ)੭バイバイ
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