ダイエット法


あたしのやってるダイエットは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

食事制限無し
食べたい物は食べる
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
が、鉄則です
ストレスになるのが
一番良くないですからね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
まず朝起きたら
鏡の前で体重計に乗ります
自分の体型がわかるように
下着のみで
 
これだけでも

だいぶ変わります
そして
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
ヨーグルトを食べます
お通じ良くなりますよ
便秘はお肌にも悪いし…
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
お昼、おやつ、夕食
好きな物食べます
いーっぱい(笑)
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
その代わり絶対に
19時以降は食べない
これ絶対です
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして半身浴
チビと一緒に
ゆーっくりつかります
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
毎日やってることは
このくらいです
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
次は番外編
 


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