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BT&6月の運動と食事

最近は発酵食品にハマってます。6月の運動と食事が決まりました。≪維持カロリーを摂取する日≫筋肉1kgあたり2.3ӏ..

現在の体重と体脂肪率は?

≪5月1日≫体重:97.20kg体脂肪率:22.1%≪5月29日≫体重:94.45kg体脂肪率:21.8%3週間だけ筋トレと短距離のウォー..

【日替わり断食】2週間後の体重と体脂肪率の変化は…?

≪断食で変わったところ≫肌がキレイになった変な時間に食べなくなったパンなどの加工食品を食べたいと思わなくなった≪..

【日替わり断食】4/20〜4/26の体脂肪率と体重の変化【1週目のまとめ】

「そもそも『日替わり断食』って何?」という方のために、簡単に説明しますと、「暴食」と「断食」を日替わりで行う食..

【日替わり断食】7日目の食事と運動【暴食日】

暴食と断食を交互に繰り返す食事法、「日替わり断食」を実践中です。04/26の運動と食事内容。≪食事とカロリー≫焼き鳥..

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    投稿日時:2018-08-22 19:16:43
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