たくにゃスタジオ｜たくまのひとり旅ブログのTOP画像｜by たくま（たくにゃ）

2020年ですね

ゲームチャンネルで忙しくて、ブログ放置しておりました今年もよろしくです

YouTubeチャンネル停止のお知らせ

ゲームチャンネルが停止され、他のチャンネルも停止されました。同じアカウントで作成されたチャンネルなので、しょう..

部屋を片付けた

寝起きで既に眠いけど、部屋のお片付けというものをしやしたんで、ブログを更新します上の写メが片付ける前←こちらが..

摂取カロリーと運動予定表

≪１週目≫12月16日：1600kcal（HIIT-WB）12月17日：2500kcal（筋トレ）12月18日：1600kcal（HIIT-WB）12月19日：800kca..

BT&来週から減量開始

「楽」だね２週間1600kcal２週間2500kcal２週間1600kcal２週間2500kcal２週間1600kcal２週間2500kcal合計８週間だね。