たくにゃスタジオ|たくまのひとり旅ブログのTOP画像|by たくま(たくにゃ)

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2020年ですね

ゲームチャンネルで忙しくて、ブログ放置しておりました今年もよろしくです

YouTubeチャンネル停止のお知らせ

ゲームチャンネルが停止され、他のチャンネルも停止されました。同じアカウントで作成されたチャンネルなので、しょう..

部屋を片付けた

寝起きで既に眠いけど、部屋のお片付けというものをしやしたんで、ブログを更新します上の写メが片付ける前←こちらが..

摂取カロリーと運動予定表

≪1週目≫12月16日:1600kcal(HIIT-WB)12月17日:2500kcal(筋トレ)12月18日:1600kcal(HIIT-WB)12月19日:800kca..

BT&来週から減量開始

「楽」だね2週間1600kcal2週間2500kcal2週間1600kcal2週間2500kcal2週間1600kcal2週間2500kcal合計8週間だね。

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