ネイチャーヨガ🧘♀






こんにちは❁⃘*.゚
またまた久しぶりになっちゃった



今日は朝イチでヨガレッスン⑅◡̈*







前に受けた時激しイメージで
苦手だったんだけど
インストラクターさんが違うだけで
全然楽しくできた(,,> <,,)♡


力んでたからなかなか緩められなくて
呼吸も浅かったから明日はまた受ける!!



ネイチャーヨガは空、鳥、水のせせらぎ
宇宙、ジャングルの音楽がかかるんだけど
それらの音に耳を傾けながら
ヨガのレッスンをするよ🤭



最初は寝ポーズから始まり
小鳥の声や水のせせらぎを聴きながら
座りポーズに入ってく


中間はほとんど立ちポーズで
ジャングルにある大木をイメージしたヨガや
象のポーズ、鳥のポーズで結構激しめ



でも同じポーズを繰り返してくから
全然難しくないんだけど
ポーズについて行くのに必死🙄



最後は寝ポーズで
宇宙の音を聴きながら、安らぎのポーズ



音楽ついてると楽しい(⁎˃ᴗ˂⁎)



今月で3ヶ月だったから
エッセンシャルバームもGET🏻( ¨̮ 🏻)








これ塗ってからレッスンすると
滝汗がさらに倍増だから欲しかったの



買うと高いからね🤷♀



あと大好きなインストラクターさんが
今月で委託になるから
いつもみたいに会える時に会えなくなる


メッセージカード大切にしよ🤩




では。また更新します _____ .

しおり
記事一覧を見る

さぁちゃんの人気記事

  • Morning救急車で病院へ
    投稿日時:2019-05-16 21:21:59
  • Dinnerついに入会&#129496;♂
    投稿日時:2019-05-18 20:55:20
  • Dinner
    投稿日時:2019-05-17 23:37:13

おすすめトピックス

グルメカテゴリーランキング

料理カテゴリーの人気記事ランキング

ピックアップブログ
新着おすすめブログ