ダイエット方法公開−10キロ痩せたよビフォーアフターがやばい!!









あけましておめでとうございます








インスタもブログも見てくれてる方
ありがとうございます




今年もよろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡













そんな今日は普段からしてる
ダイエット方法書きます






ここには書ききれないほど
色んなダイエットしてきました







ダイエット大好きで!!





友達や家族知ってる人は知ってるけど、
今では考えられないくらい
ぶぐぶぐだったんですよ







過去最大に太ってた時は
50s以上ありました!!ww



ちなみに身長は155センチです!!






LINEのアルバムに妹と記録で残してて
奇跡的に残ってた写メありました!!






どんっ















やばくないですか??



おでぶ
かなり太いww
太ももに隙間がない(^○^)笑





修正とか一切してないですよ



こちらも!!












一生懸命マッサージし過ぎて右足
赤くなってます




この写真は公開する予定全くなくて




『太り過ぎてやばいね

『記念に撮っとこう!!』





って妹といいながら2人で撮ったの覚えてます



パンツだったんで隠しました^o^笑




こんな醜い写真見せてごめんなさい



本当にこの時は出かけるのも
友達と遊ぶのも楽しみがあっても
太ってるからやだやだやだやだ。。。





って毎日そのことばかりに気を取られて
全然楽しめなかったです(;ω;)





そして、痩せてる子を見て
落ち込む日々でした





なので、今でも太ったり少しでも
浮腫むことが大っ嫌いです(;ω;)




私が毎日家でしてること

(ダイエット)





家で携帯いじる時間などはなるべく
ソファーや壁に脚をあげてます



脚の浮腫みを取るためにやってます!
自己流だけど、これはもぉ癖です





お風呂はなるべく湯船に入ります^o^



お風呂の中で軽く脚マッサージ
時間がある時は顔や二の腕、お腹も!!


お風呂上がりにマッサージ!!



これは絶対かかさずやってます!!
最低でも片足10分ずつ!!



寝る前に腹筋50回してます^o^



この回数が一番ちょうどいいです!!
やりすぎると続かないし
少なすぎても効果がない気がして!


50回だと1分くらいで終わるから続けられます^o^




毎日コンブチャクレンズ飲んでます











これが本当にすごくて、、!!





コンブチャクレンズ






(新陳代謝上げてくれて脂肪燃焼力を
あげてくれるドリンクです!!)






色んなダイエットサプリやドリンク
試して来たけど、
私的にダイエットドリンクでは
これが一番おすすめです





コンブチャクレンズ飲み始めてからは
最初の-5キロがかなり
ハイスピードで痩せました




いいポイントは





食事制限なし

毎日好きな時に30ml飲むだけ

美味しくて飲みやすい

燃焼力アップ

基礎代謝を上げてくれる

200種類の植物由来酵素

お通じが良くなる

肌が綺麗になる





これで、痩せやすい体になるんです





ご飯を普通に食べてもいいって
最高じゃないですか??





しかも、マンゴー味で
美味しくて飲みやすいですよ






飲み始めてからまず最初に
すごくお通じが良くなりました!!
あと、肌がすごく綺麗になりました!!







停滞期に入ってしまった時は
ファスティングとしても使ってました






今も毎日欠かさず飲んでます
私はお白湯で割って飲んでますよ
炭酸水や水で割っても飲みやすいです!!













普通にダイエットしてた頃より
コンブチャクレンズ飲みながらのほうが
確実に痩せやすくなりました(^○^)





気づけば−10キロです





インスタにたまにコーデとか載せてますが
ここまで痩せましたよ!!(;ω;)




























こちらも一切修正してないです
会ったら分かるけど、このくらいの細さです!!






太ももの隙間が普通にできました
そして、膝の肉までなくなってる、、






初めてこうやって比べて
改めて痩せたんだなって思って
嬉しくなりました(;ω;)

















くっつけて見たら尚更










今体重は39〜41sを行き来しますが
それ以上は増えなくなりました




成分などは詳しくこちらに書いてます








コンブチャクレンズ



一番安く買えるサイト載せておきますね




コンブチャクレンズについて
長くなってしまいごめんなさいm(_ _)m
分からないことや疑問点があったら
コメントしてくださいっ





また、自己流ダイエットについて
書きますね╰(*´︶`*)╯♡



今年もリバウンドしないように
太らないように頑張ります!!




でわ、皆さん良いお年をお過ごしください








また書きますね
















本気で脚やせしたい人は見ください

−10キロ痩せた
まとめダイエット記事も@A
参考にしてみてください


↓↓






@マイナス10s痩せたよ


A本気で脚やせしたい人は見ください


Bダイエットまとめ記事




一年使用♡愛用カラコンʕ•ᴥ•ʔ


みんカラ





盛れるカラコン5種類比べたよ









しおり
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