あんま調子よくない、後半嘆き



今日もとにかく眠い&何度も嘔吐く。えずくって嘔吐くって書くんだね知らなかった…笑。
吐くわけじゃない。ただおえってなる。それだけ。

寝てるんだけど眠い。睡眠の質よくないのは知ってる。かと言って睡眠の質上げる薬飲むと朝起きれない。…飲んでなくても起きれないから変わらないのか…?

昨夜福ちゃんがとにかく寒がって半袖Tシャツ+長袖Tシャツ着てたのに寒くてパーカー羽織ってでも寒くて出てきた言葉が“冷蔵庫にいるみたい。冷蔵庫のマーガリンの気分”でした。マーガリンである必要性ᴡᴡᴡ

発熱するんじゃないかと心配してたけど今朝は発熱なしで休めないから、と仕事行きました。大丈夫なんだろうか…。

昨日からわたしのメンタルも調子悪くて昨日は朝から物に八つ当たりして投げ散らかして出勤しようとした福ちゃんにヘルプ。大福さん送ってもらった。寝ても回復しなくて夕方には消えたくて悶々としてた。
今日は低空飛行してる感じ。あくびが止まらない。コンサータよ早く効け。

大福さん最近夜寝るのは早いけど朝方起きちゃってその後寝たり起きたりの繰り返しらしい。福ちゃんが対応してくれてるからちゃんとは知らない。ごめん。
福ちゃん曰く、わたしが対応して寝不足で不安定になられる方がきついからいい、とのこと。納得してしまう自分がいる。
わたしの寝不足=し、みたいなとこがあるから。

なんもする気になれないけどとりあえず洗濯機回した。室内干ししてるの取り込んでこなきゃー。
今日は晴れるらしいから洗濯したくて。片付けもしたいなぁ…。

福ちゃんには“やりたいことあるならやりな、なかったらのんびりしてな”と言われてるけど洗濯や片付けはやりたいこと認識でいいのだろうか…。やりたいけどやらなきゃいけないも結構な比率であるから悩みどころ。

ADHD特性故に片付けることが極端に苦手で。ADHDが片付けられるようになる的なネット記事見て短期記憶が極端に弱いから目の前にない物は“ない”認識、に赤べこのように首を振った。収納して視界から消えると記憶から消されるから収納が怖い。そしてものぐさだから収納するのがめんどくさい。それに尽きる。
だから出したら出しっぱなし、使いっぱなし。戻すということが出来ない。
定位置決めれば少しは出来るんだけどまだ定位置も決めれてない。少しずつやってこ…。

わたしのせいで汚部屋になりつつあるからどうにかしたい。まずはADHDのための取捨選択シート使って物捨ててこ。
片付けられるようになりたいよ…。






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