ハンディある人は◎◎?・痩せるダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効

簡単な呼吸法と食の

対策で代謝や免疫力

をアップダイエット

や身体の悩み事も

改善出来ることを

ご紹介しています。

(身体を動かす運動
   はしません)

救いの熱、でも

不思議なんです。


【下腹が熱くなる】
     んです。


この不思議な熱は

代謝や免疫力を

高める熱で誰でも

簡単な呼吸法を習得

すれば出来るん

です。


代謝熱=希望の熱

と当ブログでは

言っています。

ダイエットも身体の

悩み事も美容や

健康増進も叶える

でしょう。


この
代謝熱=希望の熱


には、未知数の

可能性があります。

希望の熱で諦めて

いた身体の悩み事も

叶えて下さい。


【継続は力なり】


必ず明るい未来が

待って

います。(^.^)


今晩は、

柚子の花(おぐ)です


痩せるダイエット

簡単ダイエット

健康ダイエット

をしたい方

高めの血圧血糖値等

や美容や健康対策も

したい方。


当ブログのプランは

食と呼吸運動の

セットです。


それでは今回は、

呼吸方法の

【身体になんらかの
ハンディがある人は
◎◎?】

に付いて話します。


◎身体にハンディが
      ある方



◇座る(座位)ことが
   出来ない方は、


・寝た姿勢で、

仰向きか横向きに
     なります

◇出来るだけ背筋は

伸ばして下さい。

そして無理のない

ようにして下さい。


◆胸に問題がある方

下腹で呼吸しますが

胸に負担をかけない

ように、

静かに一息でする

ようにして下さい。


呼吸の方法は、

息を途切る方法と

一息どちらでもOK

です。

負担がないように

ゆっくり焦らないで

お願いします。


但し、

姿勢は、背筋を伸ば

して下さい。無理を

しないように

トレーニングを

して下さい。


そして、お尻を絞り

上げられない人は、

無理をしてやらない

で下さい。


その時、意識は、

常に下腹(ヘソ下約

七センチ丹田)を意識

して下さい。


とにかくゆっくり

です。

余分な力をいれない

で下さいね。



※寝たきりで呼吸、

しか出来ない方

下腹を膨らますのも

辛ければ、膨らませ

ないで、ただ

ひたすら下腹に意識

を集中して下さい。

呼吸方法は、吐く・

吸うから始めて

慣れて来たら

止めるを入れてみて

下さい。


止めるが出来ない

なら無理をして入れ

ないで下さい。

でも時々挑戦して

みて下さいね。


但し、くれぐれも

自然に出来ることが

条件です。

力んでやっと出来

ても代謝熱の発生は

見込めないから

です。

焦らないで少しづつ

レベルアップして

みて下さい。


今回は、寝たきりの

方や病弱の方にも

出来る呼吸方法を

ご説明致しました。


◎ちょっと、熱が

感じる迄時間は

かかりますが、

熱が発生してしま

えば効果は同じ

です。

そして少しでも

ハンディの方の改善

になればと願って

います。


※限られた人しか

出来ない方法では

ないので、多くの

色々な状況の方々も

出来ることもご理解

して置いて下さい。


また、この呼吸運動

の代謝アップは、

美容や(ダイエット)

だけでな健康

(高めの血圧血糖値

対策等)の身体に良い

影響を与えます。


◎代謝アップの効果

は未知数です。

それぞれ期待して

下さい。


これで、

3つのパターンの

説明を致しました。


当ブログでは

チャレンジした人

全ての方々が

いつもステキで

キレイに輝くことを

信じております。



◇呼吸方法は二種類

ありますね。

@空気を、

吐く・吸う・止める

をゆっくり一息で

吐く吸うをする。

A空気を吸うを

途切り吐く時も

途切ります

止めるは自然に止め

ます。

この止めてる時、

お尻の絞り上げを

途切ると同じ

感じで絞り上げます。

復習になりましたね。




◎当ブログのプラン

では、期間限定使用

のサプリのご紹介

をさせて頂いて

おります。


毎日午前中投稿

させて頂いています

【当ブログの効果的
    な活用法】

【効果的な当ブログ
    の活用法】

でご紹介させて

頂いております。

尚二つのタイトルの

記事の意味する内容

は同じです。


ご注文頂いた方々の

皆さま

ありがとうござい

ます。


新規で又は追加の

ご購入をされようと

している

みなさまへ

くれぐれもサプリの

使用の注意事項

代謝熱が温→熱に

変わった時が卒業と

いうことが基本と

いうことを忘れない

でご購入を考えて

下さいね。


注意)

代謝熱がアップして

くればサプリの効果

もアップしてきます

が症状の改善が無い

人は改善するまで

飲み続けて下さい。

便秘や花粉症等の

症状がぶり返した

時は再度飲み改善

されましたら徐々に

減らして身体を

慣らしてから完全に

症状が出なくなる

まで確認してから

止めるようにして

下さい。

代謝熱がアップし

続けている情態では

ぶり返しは無いはず

ですが何らかの問題

で代謝熱がダウン

した時は再発する

可能性があります

ので注意して

下さい。




◎疑問に思ったこと

は、コメントや

メッセージにて質問

して下さいね。

(どんな些細なこと
   でもOKです)



*最後まで読んで

頂いて

ありがとう。

では、

今回はここまでです

それでは、

次回となります。
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