代謝と運動の関係は?・簡単ダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効

簡単な呼吸法と食の対策

で代謝アップダイエット

や身体の悩み事も改善

出来ることをご紹介して

います。

(身体を動かす運動は

      しません)


救いの熱、でも不思議

なんです。

下腹が熱くなるんです。

この不思議な熱は代謝を

高める熱で誰でも簡単な

呼吸法を習得すれば出来

るんです。

代謝熱=希望の熱

と当ブログでは言って

います。

ダイエットも身体の

悩み事も美容も健康増進

も叶えるでしょう。

この代謝熱=希望の熱

には、未知数の可能性が

あります。

希望の熱で諦めていた

身体の悩み事も叶えて

下さい。

【継続は力なり】

必ず明るい未来が待って

います。(^.^)




今晩は、

柚子の花(おぐ)です。

痩せるダイエット

簡単ダイエット

健康ダイエット

をしたい方

高めの血圧血糖値等や

美容や健康対策も

したい方。


当ブログのプランは、

食と呼吸運動の

セットです。


それでは今回は

代謝と運動の関係は?

に付いて話します。


生きてるもの全てものは

エネルギーを吸収して

生存しています。


勿論、取り入れるだけで

なく使い切った老廃物は
 
排出しています。

この働きは、代謝です。


その排出機能が衰えた

らどうなるか?


老廃物を排出出来きれ

なければどうなるか?

若い頃は、いくら

食べても太らなかった

のが歳を重ねるごとに

同じ量は食べられない。

食べる量は少ないのに

太る。

そして、

冷え症・便秘・肌荒れ

シミや吹き出物・

髪の毛の艶が衰えた・

化粧のりが悪い・抜け毛

等々色々な症状が出て

来ています。

◎この現象は、今や若い

方々にも確認されて

います。

医師に診察して頂くと

便秘なら下剤、肌荒れ

抜けは、それ用な栄養

クリーム等やビタミン剤

を処方して頂いており

ます。

つまり、

対処療法です。

そして、高血圧症や

糖尿病(高血糖)の方々

には、薬を処方して

下さり適度の運動や

有酸素運動を推進して

折ります。

ですが、

代謝をアップするため

に有酸素運動が出来れば  

いいんですが

身体を動かす運動が

苦手な方々や出来ない

方々もいらっしゃるのも

事実です。

出来ない方々の中には、

何らかの傷害等々で出来

なかったり、仕事が

ハードな為時間が取れ

ない等々で出来ない方々

もいらっしゃいます。

運動の効果は、各部位を

動かすことにより血液の

循環を促進して各部位の

働きを促したり向上

させることです。

つまり、

運動は筋肉を鍛えたり

運動能力の向上だけが

目的ではないと言うこ

とです。

代謝もアップしている

ことになります。

しかしながらこれは、

運動が出来る人しか効果

は望めないことになり

上記に記した運動の出来

ない方々には改善は望め

ないことになります。


◎運動(有酸素運動)は

代謝の働きをアップ

させるには有効と

言われています。

ですが、運動を出来な

い方々には、

『過酷な人生しか?』

とも想像出来ます。


当ブログでは、

『事の起こりには原因

       がある』

と話しました。


この原因には事前に

あります。


それは、

運動が出来なくなった、

しなくなった時から

身体を動かさなく

なった時から始まって

います。

代謝は、歳を重ねる毎に

低下すると言われて

いますが

全ての原因が運動量の

低下からです。

運動量の減少により

基礎代謝も減少して

代謝の働きが衰えます。

特に消費が重要で身体に

老廃物や過剰に摂取した

糖質・脂質・

ナトリウム(塩分)等々が

排出(消費)出来ないで

体内に蓄積されて

いきます。

この蓄積が月日の経過と

ともに各個人の生活

スタイルで違いますが

確実に悪影響を及ぼして

おります。

代謝は一気に下がったり

上がったりしないので

運動量が減少した時から
 
徐々に代謝(消費)の低下

が始まります。

そして、

体内に蓄積された量も

増え続けることになり

ます。


毎日のことなので

一年間では

膨大な量となります。

(一年間×年数が今の

        身体)


蓄積せれた老廃物や

過剰摂取したものは、

脂質や糖質は肥満・

太ったりして比較的に

早期に現れるものや、

糖質は、ナトリウムと

同じく長期間の蓄積で

糖尿病(高血糖)や

高血圧症を発症する

ことになります。

老廃物の蓄積は人により

個人差がありますが、

特に女性の方々に現れる

シミや化粧のりが悪く

なったり髪の毛の艶が

悪くなったりします。


では、

代謝=消費をアップ

させる方法は?

あるんですか?


ありますか?

しかも簡単で誰でも出来

ますか?

身体が何らかな理由で

不自由でも出来ますか?
 
それが、あるんです。

あるんですよ。



ご自身で呼吸が出来れ

ば出来ます。

年齢や性別が関係なく

出来ます。

身体が不自由でも呼吸が

ご自分の意志で出来る方

なら大丈夫です。


そんな都合のいい方法

があるんでしょうか?


それが


あるんです。


当ブログが推進している


新呼吸法です。



◎即チャレンジされたい

方は、簡単な注意事項も

ありすので毎日午前中

投稿している内容を確認

して下さい。


◎代謝=消費がアップ

出来たなら

少しくらい食べ過ぎても

太らないし血圧や血糖値

や健康を気にしないでも
 
大丈夫です。


美味しいスイーツをもう

1つ食べても大丈夫

です。


◎ガマンガマンの人生

とは、

さようならです。


つまり

本来の人の食の欲望を

満たしたり取り戻したり

美容や健康面の不安も

解消出来ます。


◎即ブログのプランや

新呼吸法にチャレンジ

したい方や内容を

知りたい方は、


毎朝投稿中の

【当ブログの効果的な

       活用法】

または、

【効果的な当ブログの

       活用法】

・二つとも記事の内容は

同じです。

読んでからチャレンジ

して下さい。

簡単な注意事項が

あります。


◎当ブログのプランで

は期間限定使用のサプリ

のご紹介をさせて頂いて
 
おります。


ご注文頂いた方々の

皆さまありがとう

ございます。


追加のご購入をされ

ようとしている

みなさまへ

くれぐれもサプリの

使用の注意事項

代謝熱が温→熱に

変わった時が卒業とい

うことが基本ということ

を忘れないでご購入を

考えて下さいね。

注意)

代謝熱がアップして

くればサプリの効果も

アップしてきますが症状

の改善が無い人は改善

するまで飲み続けて

下さい。

便秘や花粉症等の症状が

ぶり返した時は再度飲み

改善されましたら徐々に

減らして身体を慣らして

から完全に症状が出なく

なるまで確認してから

止めるようにして

下さい。

代謝熱がアップし続けて

いる情態では、ぶり返し

は無いはずですが何らか

の問題で代謝熱がダウン

した時は再発する可能性

がありますので注意して

下さい。



◎疑問に思ったことは

コメントやメッセージ

にて質問して下さいね。

(どんな些細なことでも

OKです)


*最後まで読んでくれて

ありがとう。

では、

今回はここまでです。

それでは、

次回となります。
しおり
記事一覧を見る

柚子の花の人気記事

  • 当ブログの効果的な活用法・痩せるダイエットや生活習慣病等が簡単な新呼吸法の熱で改善
    投稿日時:2021-06-23 10:30:04
  • 当ブログの効果的な活用法・痩せるダイエットや生活習慣病等が簡単な新呼吸法の熱で改善
    投稿日時:2021-06-22 10:30:03
  • 数値管理の血圧は?・痩せるダイエットや生活習慣病等が簡単な新呼吸法の熱で改善
    投稿日時:2021-06-21 18:00:03

おすすめトピックス

ビューティカテゴリーランキング

ダイエットカテゴリーの人気記事ランキング

ピックアップブログ
新着おすすめブログ