ハンディがある人は◎◎?・痩せるダイエットや生活習慣病等が新呼吸法の熱で改善

簡単な呼吸法と食の対策

で代謝アップダイエット

や身体の悩み事も改善

出来ることをご紹介して

います。

(身体を動かす運動は、

     しません。)

救いの熱、でも不思議

なんです。

下腹が熱くなるんです。

この不思議な熱は代謝を

高める熱で誰でも簡単な

呼吸法を習得すれば出来

るんです。

代謝熱=希望の熱

と当ブログでは言って

います。

ダイエットも身体の悩み

事も健康増進も叶える

でしょう。

この代謝熱=希望の熱

には、未知数の可能性が

あります。

希望の熱で諦めていた

身体の悩み事も叶えて

下さい。

【継続は力なり】

必ず明るい未来が待って

います。(^.^)


今晩は、

柚子の花(おぐ)です。


痩せるダイエット

簡単ダイエット

健康ダイエット

をしたい方

高めの血圧血糖値等や

健康対策もしたい方。


当ブログのプランは、

食と呼吸運動の

セットです。


それでは今回は、

呼吸方法の

【身体になんらかの

ハンディがある人は

◎◎?】

に付いて話します。


◎身体にハンディが

      ある方



◇座る(座位)ことが

    出来ない方は、


・寝た姿勢で、

仰向きか横向きに

     なります。


◇出来るだけ背筋は

伸ばして下さい。そして

無理のないようにして

下さい。


◆胸に問題がある方


下腹で呼吸しますが胸に

負担をかけないように、

静かに一息でするように

して下さい。


呼吸の方法は、

息を途切る方法と

一息どちらでもOKです。

負担がないように

ゆっくり焦らないで

お願いします。


但し、

姿勢は、背筋を伸ばし

て下さい。無理をしない

ようにトレーニングを

して下さい。


そして、お尻を絞り上げ

られない人は、無理を

してやらないで下さい。


その時、意識は、常に

下腹(ヘソ下約七センチ

丹田)を意識して

下さい。


とにかくゆっくりです。

余分な力をいれないで

下さいね。



※寝たきりで呼吸しか

出来ない方


下腹を膨らますのも

辛ければ、膨らませ

ないで、ただひたすら

下腹に意識を集中して

下さい。


呼吸方法は、吐く・吸う

から始めて慣れて来たら

止めるを入れてみて

下さい。


止めるが出来ないなら

無理をして入れないで

下さい。


でも時々挑戦してみて

下さいね。



但し、くれぐれも自然に

出来ることが条件です。


力んでやっと出来ても

代謝熱の発生は見込め

ないからです。


焦らないで少しづつ

レベルアップして

みて下さい。


今回は、寝たきりの方や

病弱の方にも出来る

呼吸方法を説明致し

ました。


◎ちょっと、熱が感じる

迄時間はかかりますが、

熱が発生してしまえば

効果は同じです。


そして少しでもハンディ

の改善になればと願って

います。


※限られた人しか出来

ない方法ではないので、

多くの色々な状況の方々

も出来ることもご理解

して置いて下さい。


また、この呼吸運動の

代謝アップは、美容

(ダイエット)だけでなく

健康(高めの血圧血糖値

対策等)の身体に良い影響

を与えます。


◎代謝アップの効果は

未知数です。それぞれ

期待して下さい。



これで、

3つのパターンの説明を

致しました。


当ブログではチャレンジ

した人全ての方々が


いつもステキでキレイに

輝くことを信じており

ます。



◇呼吸方法は二種類

ありますね。

@空気を、

吐く・吸う・止めるを

ゆっくり一息で吐く吸う

をする。

A空気を吸うを途切り

吐く時も途切ります

止めるは自然に止め

ます。

この止めてる時、お尻の

絞り上げを途切ると同じ

感じで絞り上げます。

復習になりましたね。




◎当ブログのプランでは

期間限定使用のサプリの

ご紹介をさせて頂いて

おります。


毎日午前中投稿しでいる

【当ブログの効果的な

       活用法】

【効果的な当ブログの

       活用法】

でご紹介させて頂いて

おります。

尚二つのタイトル内容は

同じです。


ご注文頂いた方々の

皆さま

ありがとうございます。



新規で又は追加のご購入

をされようとしている

みなさまへ



くれぐれもサプリの

使用の注意事項

代謝熱が温→熱に

変わった時が卒業という

ことが基本ということを

忘れないでご購入

を考えて下さいね。

注意

代謝熱がアップして

くればサプリの効果も

アップしてきますが

症状の改善が無い人は

改善するまで飲み続けて

下さい。

便秘や花粉症等の症状が

ぶり返した時は再度飲み

改善されましたら徐々に

減らして身体を慣らして

から完全に症状が

出なくなるまで確認して

から止めるようにして

下さい。

代謝熱がアップし続けて

いる情態では、

ぶり返しは無いはず

ですが何らかの問題で

代謝熱がダウンした

時は再発する可能性が

ありますので注意して

下さい。





◎疑問に思ったことは

コメントやメッセージ

にて質問して下さいね。

(どんな些細なことでも

OKです)



*最後まで読んでくれて

ありがとう。

では、

今回はここまでです。

それでは、

次回となります。
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