無理してない? 精神科医が教える「すりへらない心のつくり方」とは

ビューティー
マイナビウーマン
2022/01/07 17:10

『精神科医が教える すりへらない心のつくり方』(保坂隆著)が1月8日に大和書房より発売されます。

本書では、「誰かの一言が、チクッと心に刺さったとき」「つらくても、つらくないふりをしてしまったとき」などネガティブな感情に支配されてしまったときに、余計な感情に引きずられない「感情リセット」のコツを精神科医の保坂隆さんが教えてくれています。

自分をすり減らす毎日から抜け出せる、頑張り屋さんにおすすめの一冊です。

■書籍概要

『精神科医が教える すりへらない心のつくり方』(保坂隆 著)

価格:814円

(マイナビウーマン編集部)

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