プチ断食ダイエット

カテゴリ：日記

0 02015/01/06 14:19

プチ断食ダイエットは

ひそかに話題となっていた

短期ダイエット方法♡

少しの間、断食することで

ダイエット効果以外にも

嬉しい効果がたくさん♡

週末や1日などの短期間に

食事を摂らず

水分のみ摂取するという

超シンプルな方法で

ダイエット成功が可能という…！

◎新陳代謝を良くする
◎脂肪が燃焼しやすい
◎便秘をなくす
◎余分な脂肪を捨てる
◎内蔵を休ませる
◎毒物・老廃物を排出する
◎体の抵抗力が増す
◎精神の安定
◎美肌効果

すっごい嬉しい効果ばかり！

逆にデメリットはというと

◎日常生活に支障あり
◎精神力・忍耐力が必要
◎筋肉量の低下
◎リバウンドの可能性あり

お腹が空くことで

考えたり行動する力が

減ってしまうこともあります。

なので仕事や学校などに

影響の出ないお休みの日に

やることをおすすめします★

断食後にドカ食いなど

しないようにということも

心がけてもらいたいポイント。

わたしが過去飲んでいた

♡グラキシーボ♡という

サプリメントは

食欲抑制効果があり

自然と食欲を抑えることが

出来ましたよ(๑★ .̫ ★๑)

これを飲んで

プチ断食状態でした♡

写メとか残ってなかったかな…

また写メとか残ってたら

載せていきますねー！

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