10キロ痩せたワケ


二年前に比べて10キロやせた話。



でも実際にダイエットした期間は4ヶ月くらい!






一番大事なのは夜食べないこと!

食べたいものは食べる!
ただし朝か昼前!



夕方に近づくにつれて絶対にカロリー低めにしてた!


ところてんとか、もやし炒めとか!



炭水化物は抜いてないよ!
必ず朝は炭水化物取り入れてた!


運動はエスカレーターとエレベーターは使わない!それだけ!!!


あと呼吸するときお腹に意識するの。
無理なら一日10分
次の日は11分…12分…ってどんどん増やす!


気づいたら無意識にやってる(笑)



顔がまず痩せた(笑)




頬袋ちゃんとかあだ名あったけど
周りに痩せた!頬袋がなくなったって言われるよ(*´_ゝ`)




ちなみに痩せたいって思った理由が
ブログテーマなんだけど!
LIVEがきっかけ!!



ある人がね、LIVEは見に行くんじゃなくて
見られに行くんだよって言ってて


好きなアーティストに丸々とした私を見て欲しくない!!


って(笑)





今より3キロ太ってるけど途中経過


わたし本当にコンプレックスで
体重とかもやばかった。

けど今はちゃんと40キロ台(笑)



ほんとに痩せると変わる!









次はメイクの変化!
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