私はガリガリになりたくない

やぴー!



ひさびさの更新です

だいぶ期間が空いちゃってごめんなさい

一月末は入院で現在も胃腸炎にかかっていて

これからも体調を整えることを優先したい

ので、ブログの更新やツイッターの更新も

なかなかできないかとおもいます

でも、すぐ復活するのでご心配なく!

今日は学校だったよ!

ネイルとブライダルの授業でネイルは

修了点に向けての作品作りで

ブライダルはテストだったんだ〜

けど、50問中48個当たってたから

キタコレ笑状態でした!笑

ほんでほんで、今日は三食自炊!

写メないですごめんなさい笑

次からはのっけます。。笑

最近はほとんど毎日三食自炊できてるから

女子力あがってる!気がするよ。。笑

そして、今日はダイエット記事なんだけど、

題名を


私はガリガリになりたくない

にした訳はというと、

最近ダイエット依存してる女の子が

増え過ぎだなーって思ったからなんです。

私はダイエット検定2級を持っていて

今年は1級をとって健康的に美しい体を

目指したいなーと思っています!

ではまず、ダイエットとは何なのか。

ダイエットとは

健康的になるためのもの


だから、ストレスがかかるようなものや

一気に体重を落とすのはダイエットとは

言わないです。減量です笑

ブログやキャスのコメントやリプで

ダイエット方法を知りたい!って言ってくれる

たくさんの女の子たちがいますが

短期集中ダイエットは私はあまりオススメ

できないので1週間で3キロ落とす!

とかは絶対ないです。まずは、健康的に

綺麗に痩せるには月にどれくらいの体重

が落ちるのがベストかというと、

月に1〜2キロ

です。少な笑って思った人もいると思います笑

けど、短期集中型ダイエットはなんで

あんなに体重が落ちるのかというと

体の水分や内容物、筋肉が落ちるから

あんなに落ちるわけで、体脂肪はあんまり

かわらないんですよね

それに、短期でやるダイエットは

必ずと言っていいほどリバウンドします笑

私もたくさんのダイエットをしてきたんですが

全部リバウンドしたりきつくて続かない

とかでした笑

ひどいときには6日間水しか取らずに

便通が悪い時は下剤を飲んだりと

体重を落とすことに必死でした笑

本当に馬鹿だなーって思います笑

それに、体の美しさって体重だけじゃないと

おもうんです、バランスとか体脂肪率とか

そういうのがすごく重要で、

ダイエットするにしても無理してガリガリに

なったら将来肌はボロボロ、たるみが出たり

骨も折れやすくなります。

だから、健康体であることを第一に

綺麗に痩せて、引き締まった体になる為の

方法をこれから紹介していきたいと

思っています!ブログで一つ一つ

説明していきたいなと思ってるので

更新をお楽しみに

今日はこれでおしまい!

次のダイエット記事は私が使ってる

ダイエットアプリと毎日やってることを

書こうかなーって思ってます

次の記事もお楽しみに!

ばいばい


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