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朝ごはん…ヨーグルト、トースト2枚、粉末プロテインココア(水)
昼ごはん…トマト、キュウリの塩漬け、麦茶、綾鷹
夜ごはん…


飲み物…綾鷹、粉末プロテインココア(水)



朝の糖質52g
6.9+42.6+2.5
昼の糖質11.2g
8.6+2.7
夜の糖質36.9g
2.8+19.7+14.4
飲み物の糖質2.5g
一日の糖質102.9g
低糖質クリア\(//∇//)\



今日は、仕事帰りに筑波のwonderREX


査定時間まで歩いてララガーデン行ってきた^ - ^
断捨離してスッキリ^ ^
明日は、何もする予定なしw
カラオケ…行こうか行かまいか。

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