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生理3日目



朝ごはん…ヨーグルト、キャベツ焼き、プロテインココア味、チョコ2個
昼ごはん…麻婆豆腐、キュウリの塩漬け、さつまいも、おーいお茶濃い茶、麦茶
臨時試食…milkどらもっち2個
夜ごはん…

間食…スイカバー

飲み物…粉末濃い茶



朝の糖質31.1g +α
6.9+14.4+9.8
昼の糖質56.3g
3.9+47.5+4.9
試食の糖質62.8g
夜の糖質126g
間食の糖質65.9g
50.7+15.2
1日の糖質342.1g +α





割りかし早く帰れた(^-^)



今日帰りにとりせんで
コーヒー買おうとしたら箱は売り切れ。
1缶ずつならあったけど箱買いしてあげたかったな…。


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