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生理5日目


朝ごはん…カスタード風プリンbig、ココアビスケットバニラクリーム3つ、ヨーグルト
飲み物…麦茶、生茶
間食…北海道バニラバー1本
昼ごはん…焼肉食べ放題(焼肉いちばん)





夜ごはん…みかんゼリー、北海道バニラバー1本、生茶



朝の糖質75.3g
47.6+19.8+7.9
間食7.6g
昼の糖質+α
夜の糖質8.1g
0.5+7.6
1日の糖質91g+α


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