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4勤務1日目

朝ごはん…りんご、ヨーグルト、生茶
昼ごはん…レタス、麦茶、麻婆豆腐、柿の種チョコ2個
お菓子貰い物

夜ごはん…あらびきポークウインナー、もやし鍋
ミルクプロテインココア味

飲み物…麦茶、生茶



朝の糖質39.9g
6.9+33
昼の糖質24.7g
1.3+3.9+3.7+5.8+10
夜の糖質26.5g
14.4+5.5+2+4.6
一日の糖質91.1g
低糖質クリア







一袋の半分以下を先輩に頂きました。
糖質知りたくて調べました。



仕事終わり薬局でバナナ買ってあげれて
豆腐割引だから買って
ボディークリームに10%引き利用して
麻婆豆腐大辛買ってみた^ ^

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