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朝ごはん…トースト2枚、ヨーグルト、コーンスープ、麦茶、おーいお茶、茹で卵1つ
昼ごはん…茹で卵1つ

間食…もやし鍋、茹で卵2個


夜ごはん…






朝の糖質73.8g
57.6+6.9+9.1+0.2
昼の糖質63.7g
58.8+0.2+4.7
間食の糖質57g
38.6+3+0.4+15
夜の糖質+α
一日の糖質192.7g+α





唇荒れ過ぎて乾燥もしていて少し皮剥けて血の気↓
ザラザラしていて気持ち悪いから少し皮剥ぐついでに整えたら血がね(;゜0゜)
ダイソーの薬用ワセリン配合リップクリーム塗って乾燥対策しですが中々治らない。
メンソレータムのリップも塗ってますが…ちきしょー(´;ω;`)
昨日なんか会社でマスク付けたままで唇嫌な感じするからハンドクリーム用のニベア口に塗ったよ(; ̄ェ ̄)
使い方やばいよねヽ(´o`;
切羽詰まる程、どうしたら良いか考えた結果ニベアを乾燥した口に塗る結果に至った訳だ(ーー;)
しっかりとした唇の保湿リップケア買わないと。
あと、色付きリップ何年も使用していて気に入っていたダイソーのリップの赤とピンク廃棄します。
マスク生活終わらない限り色付きリップの出番無さそう。




ムロちゃん。ネモちゃん。神ちゃん。
4人でお好み焼き最高↑

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