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生理5日目



朝ごはん…トースト2枚、ロール2切れ、ウインナー、麦茶、ヨーグルト
昼ごはん…お弁当、麦茶、おーいお茶
夜ごはん…

飲み物…麦茶



朝の糖質83.3g
57.8+0.7+21.6+3.2
昼の糖質40.9g
40+0.7+0.2
夜の糖質7.3
0.4+1.9+5
1日の糖質131.5g





まだ早い帰りかな…
唐揚げ糖質分からないから適当(⌒-⌒; )
多分、低糖質には抑えられてない。



今日髪染めしてお風呂も全身浴して汗たくさん流します。


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