4/5

間食…さつまいも、スーパーカップのカスタード&バニラ
朝ごはん…ヨーグルト、鍋、濃い茶おーいお茶
昼ごはん…お弁当、麦茶
夜ごはん…お寿司12皿、チヂミ、チョコレートレアチーズケーキ



間食…




間食の糖質55.2g
36.2+19
朝の糖質6.2g
3.2+3
昼の糖質60.7g
60.5+0.1+0.1
夜の糖質+α
間食の糖質38.6g
1日の糖質160.7g+α



今日も早くあがりたいな(−_−;)汗
湿布にドレッシング昨日買えました。
お母が私の好きなドレッシング買ってきてくれたみたいでかなり嬉しい\(//∇//)\




お寿司夕飯の時に食べれて幸せ^ - ^
体重は、増えたけど気にしない。
明日減らしてやるー

夕飯後に間食や飲み物を飲むと寝る前のトレーニングの時気持ち悪くてヤバいです↓
コンディション考えて運動しなきゃ!
もぅデザートは食わないようにしなきゃ!
ゼリーは、食べさせてm(._.)m
明日1キロ〜1.5キロぐらい減量したいな!
iPhoneから送信
しおり
記事一覧を見る

☆めぐちゃん☆の人気記事

  • 5/10
    投稿日時:2021-05-10 04:20:19
  • 5/2
    投稿日時:2021-05-02 06:56:00
  • 4/27
    投稿日時:2021-04-27 06:44:37

おすすめトピックス

ビューティカテゴリーランキング

ダイエットカテゴリーの人気記事ランキング

ピックアップブログ
新着おすすめブログ