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朝ごはん…りんご1個、蒸しさつまいも、鍋、チョコミントアイス1本
昼ごはん…お弁当、麦茶
夜ごはん…納豆

飲み物…麦茶



朝の糖質77.9g
33+30.1+5+9.8
昼の糖質39.7g
35+0.2+4.2+0.3
夜の糖質9.2g
4.2+5
1日の糖質126.8g
低糖質クリア^o^




今日から3勤務頑張ります!


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