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朝ごはん…りんご1個
飲み物…麦茶
昼ごはん…

間食…ふかしさつまいも1個
夜ごはん…

間食…鍋少し



朝の糖質33g
昼の糖質90.7g
30.1+60.6
間食の糖質5g
夜の糖質10g
間食の糖質2g
1日の糖質140.7g


IUダイエットもどき緩め。
少し我慢せずに
昨日の残りのひれかつサンドいただきます。


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