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朝ごはん…フレンチトースト4枚、すき焼き
昼ごはん…お弁当、麦茶、おーいお茶
試食、幸せのシュークリームカスタード&ホイップ
夜ごはん…かまぼこ6.7個、里芋煮つけ、こんにゃく、黒豆、柿の種チョコレート2個、すき焼き





朝の糖質54.8g
44.8+10
昼の糖質53.2g
3.2+35+15
試食の糖質12.1g
夜の糖質48.8gプラスα
5.8+5+38
一日の糖質168.9gプラスα



冷蔵庫にサツマイモアイスあるから興味本位で食べたら甘くてもぅ次は食べなくて大丈夫だって思ったw

3日まで試食あるから低糖質厳しそう(゚o゚;;
今日は、低めのチョイスしたけど、ダメだわ(^◇^;)




明日は早く上がれるかな?

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