11/1

朝ごはん…ヨーグルト、鍋、麦茶、もちもちマグロの切り身、ご飯
昼ごはん…お弁当、おーいお茶、麦茶
夜ごはん…焼肉食べ放題、ドリンクバー(宝島)








朝の糖質…95.2
10.2+15+70
昼の糖質…40g
36+4
夜の糖質…??
一日の糖質135.2+夜ごはん






仕事終わって玄関でて時間確認。




昨日10/31に脚の写真とサイズ測ったから後でさらけ出します!

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