食事にも気を配る



モムチャンダイエットの核は運動にありますが、運動だけをしていれば良いというわけではありません。
モムチャンダイエットは、あくまでもチョン・ダヨンの生き様そのものであり、中核を担うフィギュアロビクスですらダイエットの中のひとつに過ぎません。

あくまでも、モムチャンダイエットはダイエットを行う中での全般を意味します。
よって運動以外の部分も重要となってきますが、その中でも特に食事に関しては、ダイエットである以上は無視することはできません。
モムチャンダイエット実践中の食事は、特別に制限を設けているわけではありませんが、チョン・ダヨンの食生活を知ることで、モムチャンダイエットの食事のあり方をつかむことができます。

チョン・ダヨンの食事は、基本的にかなりヘルシーですが、同時に意外でもあります。
炭水化物を控えめにするという点においては多くのダイエッターと共通するところですが、夜にはたんぱく質の摂取も積極的に行っているようです。
さらに小腹が空いた時にも、我慢をせずに果物やヨーグルト、ナッツ系の食品を食べているとのことです。
この点においては、通常のダイエットの食事と大きく異なります。

通常ダイエットをする時には「間食は厳禁」という固定観念があります。
まして、ナッツ系は脂肪分が多いことから忌避される傾向にあります。
カロリーも高めですね。
ですが実際にはこれらの物は、決してダイエットに不利になるばかりではないということをチョン・ダヨンは自らをもって説いています。



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