口内炎の早い治し方



皆サン♪
おはようございます(^o^)/♪


今朝は
どんより曇り空の
ケメコエリア


先程まで
雨が降っていたので🌧️
取り敢えず
洗濯物は家の中です。


でも
日中は晴れてくるようで
寒かった昨日(昨日の最高気温は2℃ちょっと)と比べたら
一気に暖かくなるようです


明日は13℃くらいまで上がるようです


が!


明後日はまたまた急降下


季節の変わり目なので仕方がありませんが…

皆サン!
体調管理をしっかりとして下さいね











季節の変わり目の体調ということで


そんな体調を崩しやすい時季
「口内炎」なども出来やすかったりしますよね?(>_<)


そんな「口内炎」の
早い治し方のご紹介です(^o^)/





「口内炎」は、口の中にできる炎症です。
放っておいても数日で治りますが
「ビタミンB群」を補うと早く回復します。


ビタミンB群の豊富な
納豆や卵などをしっかり食べることです

でも、もし…
口の中が痛すぎて食事がままならない場合は
サプリメントを活用するのも良いと思いますd(*´ェ`*)


また、口内炎が痛むときは
辛いもの、すっぱいものを避けるのはもちろんですが
生野菜などの固い食べ物も避けたほうがいいです。

口の中の粘膜は
けっこう剥がれやすいんです



もし
口内炎になってしまった時は
参考にして下さいマセマセ(^o^)/


痛くて辛い口内炎
少しでも早く治したいですもんね(>_<。)














さてさて、次は
ブログテーマです(^o^)/♪

『電車の中では何してる?』



あんまり電車には乗りませんが
乗った時には
スマホを弄ってます


長い時間乗る時には
本を読んでます



これは
電車に乗った時だけじゃなくて

病院等
待たされる時は同じパターン


短い時はスマホ

長時間の時には読書



中々普段の生活で
読書の時間を取ることって
出来ないものです

なので
移動時間や待ち時間の読書は
結構良いものです(o^-')b !


そう言えば
買って読んでない本
沢山あるんだ〜(^o^;)













でわでわ♪
皆サン♪
今日も素敵な一日を



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