ダイエット法模索中。DVD付きダイエット本。

今朝の体重、体脂肪率









こんな感じです。




昨日まで仕事だったので、休みの日より増えてる。




だから、休みの日と仕事の日でダイエットの仕方を変えようと思いました







仕事の日はお腹空いたりして、よく食べちゃうから休みの日に出来るだけ痩せておくという作戦️🙃





しかし、休みの日でも動きすぎたらお腹空いちゃうはずだから、色々考えたり、実践してみてベストなダイエット法見つけようと思います。️🙃





昨日は、こんな本を見つけました







DVD付き




筋肉の凝りを解して、ストレッチをして、クビレを作ってくみたい




これをするにはテニスボールが必要なので、買いにいかねば







ではまたね






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