ばなな

1/19
23:15 バナナ1本 プロテインマフィン

眠かったのにベッドに入っても寝付けず、起きてバナナ食ってる。
全然足りなくて、温かくて甘いもの食べたくなってプロテイン マフィン食べた。
今日夕方もプロテイン飲んだのにorzよくない

やっぱり【ダメ妊婦】ってワードが頭に残っててしんどいみたい。
お腹全然空いてないのに食べちゃった。
自己嫌悪。
起きてても無気力。
ただただ食べて寝て過ごしたい。
今は仕事もしたくない。って夜だからしなくていいんだけどさ。

明日も仕事、これしなくちゃ、あれはダメ、これもダメ。で、なんか八方塞がり。
閉塞感。
最近の感情は消えたいに尽きる。
わざとニコニコしてみても自分を騙せない。
何も考えたくないから今すぐ気を失いたい。

日光にあたる時間が短すぎるのかな_(:3 」∠)_季節的なものもありそうだけど、鬱が鬱を手招きしてるよ。

最低限のことはできてる。
仕事、の世話、朝晩の歯磨き、食事の準備・片付け、洗濯、簡単な掃除・買い物。
ほんと、それだけ。
ただただ毎日が過ぎていくだけ。
毎日会社に通ってた時の方が元気だった。
早起きしてちゃんと化粧して髪整えて2駅手前から歩いて、↑全部(当時はいなかったからそれ以外)、朝資格の勉強、帰ったら筋トレ・ジョギング。休みの日は早起きしてジョギング、姉達と外出。。

自粛のストレスや季節性の引きこもりで運動は減って体重が増えて、負のループでずるずる増えたところに妊娠発覚と世間の状況悪化。
私がまだ20代前半なら自粛が落ち着いてから妊娠って選択もできたけど、30過ぎて焦ってた。
理想と現実の乖離がひどい。
更にストレス。現実見れない。

私仰向けで寝る派なのに、横向いて寝たくない。


1/20
12:00 鶏胸肉のトマト煮込み バナナ1本
13:00 チョコタルト
17:45 鶏胸肉のトマト煮込み かっぱえびせん少し
19:30 ごはん1.5杯 豚キムチ
22:45 かっぱえびせん少し

寝る前に色々食べたからか、今朝はあんまりお腹空かずに我慢できた。
鶏胸肉、余ってたトマト缶1/2、しめじ・えのき1/2株、キャベツ少し、ピーマン2個。
チキンコンソメとクレイジーソルト、ケチャップ追加。とりあえず煮込んだ。うま。
結構な量ができてしまったので保存用にタッパーに入れました。

お昼食べたけど口寂しくなってチョコタルト追加。
昨日セブンで買った菓子パンコーナーにあったやつ。中々美味しかったけど、めちゃくちゃ脂質!って感じでちょっと気持ち悪くなった。。
その分腹持ちがいいと嬉しいんだけどԅ( ˘ω˘ԅ)
てかだったらバナナ食べずに初めからこっち食べればよかったー!(気になりつつバナナで我慢したつもりだった人)
あ、でも夕方までもったヽ(゚∀゚)ノ夕飯まではもたないと思ったから、早めに食べた。

ごはん気持ち我慢した。えらい。
夕飯前に体重はかったら65kgだった(*'ω'*)嬉しい。
朝9時前と22時頃の散歩。最小限の外出。
今日ちょっとお腹痛いときがあったからスクワットはおやすみ。
二の腕の筋トレだけした。無事筋肉痛。

なんだかんだ1週間早かった♪
今週ちょっと頑張った( 、*´▿`)、 えらい
明日も明後日もちょこちょこ仕事忙しそうだから、慌ただしくやってたらあっという間に終わりそう。嬉しい

前より寝付き悪くなっててプチストレスなんだけど、もう少し朝早く起きれるようになると嬉しいなぁ(´・_・`)
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