今日の夕ご飯
・豚ひき肉のカニ玉風
・鮭のちゃんちゃん焼き
・カリカリ豚と塩もみ白菜のサラダ
・トマト納豆
カニ玉風上手くきた
と思ったのに、、、
あんまり好きじゃないんだって
天津飯とか、
卵系の餡がかかったやつね、、、
あんまり好きじゃないって
次回から
登場しなくなりそう
鮭のちゃんちゃん焼きは
珍しく美味しいって食べてくれた
白菜サラダは
大量に醤油をぶっかけられました
一口メモ
卵🥚
卵のコレステロールって
気にしなくて良い？？
これは結構言われますが、
結論は気にしなくて大丈夫みたい
卵にはコレステロールが
多く含まれますが、
これは、悪者ではなく
細胞膜やホルモンの成分になる
重要な栄養素
食事でコレステロールを
多くとっても
体内で量を調整する仕組みがあるそう
なので、
過剰に避けなくても
大丈夫
私は卵が好きで
一日に３つくらい食べてる
ゆで卵大好き
しおり
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