補充益生菌應因人而異

人體可以自己產生益生菌。通過消化分解和發酵吃的食物會產生大量的益生菌群。益生菌普通的需求不是很大,而且一般情況下,以調節人體機體自身的菌群平衡。專家也強調,對於發育中的正常孩子來說,完全沒有必要額外補充益生菌。益生菌主要在兩種不同情況下可以使用(需在醫生指導下進行短期使用,不能通過長期濫用):

我地就將 「Biostime 兒童嬰兒HMO益生菌」粉裝加入橙汁或者華田俾佢,但為左保存biostime益生菌活性,記得係加入嘅飲品要37°C以下呀!而每條HMO益生菌有不少於170億CFU活性益生菌,只要每日早晚各一條就夠補充澄兄嘅益生菌需要,而且研究顯示連續服食3個月,係有助減少感染病菌機會,提升到澄兄既身體免疫力,自然無甘易病啦!

1、長期發展使用抗生素不但殺死了致病菌,同時也殺死了與之同存的益生菌,所以我們需要進行補充益生菌以重新開始建立自己體內微生態保護屏障。


2、因腹瀉造成大量的益生菌丟失,致使腸道菌群失衡。此時需要添加益生菌重新建立腸道菌群平衡。由於腸道疾病引起腹瀉,微生態制劑需要加入真正的病人,服用藥用益生菌最好的全劑量在醫生的指導下進行,以免耽誤病情。


如果你膳食結構很好,能從正常飲食中攝取所需營養;你的生活也很有規律,有好的生活方式,那么益生菌保健食品對你來說就不是必需的。不能把益生菌保健功能食品當藥用,有病還需進行及時解決就醫。調節身體機能,首先應從飲食搭配入手,保證身體營養均衡。而確實我們需要通過益生菌保健功能食品時,最好在醫師或營養師的指導下進行服用。


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