10/16体重★昨日の食事etc…

こんにちは

昨日は旦那ちゃんと昼食べに行く予定だったので朝は安定の牛乳と青汁〜!

こないだ初めて行って気に入った安い、早い、美味しいゆで太郎\(^_^)/

また昨日のお昼に行ってきました!


天ぷらとざるそばセット★もうここの店はこれが定番になる予感(^_^)v
こないだの無料クーポン券使って海老天もプラスです( ゚ー゚)
天ぷら大好き過ぎるー!!

で夕方から夜とかはチョコクッキーを12枚くらいぼちぼち食べて、昨日は帰宅が12時回ってたけどお腹すいてるからいただいた栗きんとん2つ食べました(^^;)))1時前に…

で今日の体重

68.50kg 37.1%

不規則な生活になってるし、野菜も食べれてないからちゃんとしていかないと!

今日の朝ごはん
●牛乳
●チョコレートデニッシュ 406kcalだったかな?

昼ごはん
●たまごサンド
●10品目具材の豚汁


昨日旦那ちゃんに買ってもらって珍しくコンビニ食です(´ー`).。*・゚゚
この豚汁めちゃ美味しかった!
味噌汁は大好きだけど、血圧のクリニック行きだしてから塩分を考えて味噌汁はなるべく控えてたから(;^o^)
やっぱ味噌は美味しいよね〜!!
うちでも野菜沢山入れて今度つくろー(^^)v

脂肪燃焼スープは昔食べ過ぎてあんまり食べたくなくなっちゃったから味噌ベースのやつで★


遅寝早起きだから体調崩すとまずいし今日は早めに寝ないと!
ではでは午後からも頑張りまーす


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