★ダイエットと筋肉について

筋肉は体の中で
エネルギーを
最も多く消費する
組織です。

この筋肉
仕事・ストレス
運動等で疲労すると
収縮して血液の循環が
悪くなります。

そこで
ストレッチで
筋肉を柔らかくして
痩せやすくします。

筋肉を
ゆっくり伸ばして
柔軟性を
取り戻すだけでも
血行が良くなります。

筋肉の疲労も
解消できるだけでなく
ダイエット効果も
増大します。

毎日軽く手足を
伸ばしたり
腹筋したりする
だけでも効果大です。
しおり
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