産後ダイエットtoday



今日は祝日だったから家族でお出かけ♪
蓮叶さん今日起きてからとてもご機嫌でした

出先に着いてからはずーっと爆睡
ランチも食べやすかった〜
いつもご飯食べようとすると
起きて食べれないから
久々にゆっくり食べれました

今日のランチは
だーいすきな海鮮
あたしの大好物は
海鮮丼とか刺身、お寿司、牡蠣だから
妊娠中はホントに食べれなかったから
今10ヶ月分食べてるwww


退院した日もお寿司だったし
よく刺身とか実母も義母も買ってきてくれたり
義理祖母も連れてってくれたりするから幸せ

今日食べたのは
特上海鮮丼





とーーーーっても美味しかった

その後は産後の骨盤矯正へ
これは産後ダイエットの1つとしてやってる
保険適用の整骨院でちゃんとやってるんだけど
金額も3000円くらいで月に1回で十分だから
続けやすい

後は骨盤矯正はいくらやっても
結局骨盤底筋が緩んだままだと
結局戻っちゃうから仰向けになって
4つ折りくらいにしたバスタオルを挟んで
腰を上げて骨盤底筋を鍛える運動を家でやる!!

他にも抱っこしながらできるやつやったりと
諸々で妊娠中に+15キロだったけど
12キロの減量に成功したからもう少しっ!!笑


体型戻しもいい感じに出来てるから
なんとか来年の夏には間に合いそう〜!!

頑張ろっ!!

いつまでも綺麗なママで居たいし、
綺麗な奥さんでいたーい

見た目じゃなくて中身も磨き中……
苦手なキャラ弁も旦那氏のお弁当で練習中
なかなかぶきっちょには苦手……笑

子供のためならなんでも頑張れそう



おーわーり。

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