健康体を目指して





ジム終わり〜!!

最近はジム行ったりウォーキングしたりするのが苦じゃなくなってきた(^ν^)

気分転換にもなるし代謝も上がってきた気がするなぁ

それと最近は毎朝野菜食べてる🥦



なるべく野菜は加熱しないようにして、ニンニクを刻んでオリーブオイルを混ぜて作ったドレッシングをかけて食べるようにしてる

ニンニク臭すごいけど、本当に美味しくて毎日続けて食べられる

運動も、きちんとした食生活も継続していけるようにがんばる
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