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2021.10.23運動記録

 運動記録お散歩マッサージ全身浴お腹引き締めトレ全身引き締めトレかえる足トレ二の腕引き締めトレくびれトレお..

ご飯

今日は仕事もお休みだから、ゆっくり起きてからお散歩して朝ごはん食べて、その後は掃除して、今後の予定などをまとめ..

2021.10.23記録

         今日の記録体重62.7kg体脂肪28.0%  今日から連休..

2021.10.22運動記録

 運動記録小顔トレスクワットマッサージ全身浴お腹引き締めトレツイストプランク

2021.10.22記録

  今日の記録体重62.8kg体脂肪28.0%  昨日は久しぶりにぴぃちゃんと電話ぴぃちゃん、昨日はあり..

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