脂肪燃焼スープ!
&購入品
dazzlin・GYDA・
JOYRICH




こんばんは



今日は家でゆっくり
過ごしていて、

昼はF.L.Sスムージーで
置き換えにしたので

夜は脂肪燃焼スープ
たくさん作りました






ご飯はこれだけです(´▽`)



おいしくて、美容に良い
トマトスープ
生姜もたっぷり
入っていて代謝をUP\(^o^)/♪♪




食物繊維やビタミンなどを
摂れるように
野菜もいろいろ
入っていますっ!





つくり方は

たまねぎ、セロリ、
キャベツ、ニンジン、
ピーマン、パプリカを
食べやすい大きさにカットして



お鍋に野菜がつかるくらいの
ミネラルウォーターを注いで、
(水道水の場合は
1日置いて塩素をぬいたものが
良いみたいです)

だし(コンブ・かつお節・
鶏ガラスープの素)
ホールトマト1缶
を入れて20分ほど煮込みます






ぐつぐつ





すりおろした生姜を入れて
塩コショウで
味を整えて完成です



3日分くらい
作り置きしました(=゚ω゚)ノ





これから
自宅での夜ご飯
脂肪燃焼スープを飲みます





綺麗なボディラインをつくるには
適度なタンパク質(肉)と
炭水化物も必要なので


外食に行く日は
お肉を食べるようにして

ご飯は朝一で
茶碗3分の1くらい(100gほど)の
納豆ご飯も
食べようと思います







ゆっくり気ままに
体型づくり
頑張ります











そして



この間ルミネエストで
買い物をしてきたので
購入品UP致します





まずは
レディなアイテムの
dazzlin


↓↓




フリルの袖の
ハイネックトップス


花柄のチュールスカート



ホワイトにしました

甘すぎない大人っぽい
花柄が素敵です(´▽`)






続いてカジュアル系を
GYDA

↓↓




ニットとハット




今年流行りの
カーキのパンツと、

白のステッチがかわいい
スキニーです


どちらもストレッチが
きいてて細身でも
履きやすそう(*^^*)



靴も買いました



インソールブーツ





ヒールの形がめずらしい
グラディエーター
パンプス


どちらも使いやすそうな
ブラック
しました♪(´θ`)ノ








そして
初めて買い物した
ストリート系のアイテムが可愛い
JOYRICH


↓↓




ニット帽と
ニットトレーナー


めずらしいイエロー
ゲットしました(´▽`)ノ





レザーのフードがついた
パーカー




あいかわらず
系統はいろいろで
カジュアルや
女の子らしい服装も
大好きだし、

ストリートっぽいのも
気になります



JOYRICH
かわいかったです

金髪で着たい






こんな感じでした





今日は家でゆっくりしたくて
愛犬とくっついて
タブレットで
寄生獣
観ていました




普段アニメは
全然観ないんですけど、

防水のタブレットを買ったら
お風呂とかで
1話20分くらいの長さが
ちょうどよくて

気づけば
dアニメの会員に
なっていましたww
(月額400円アニメ見放題です。w)



寄生獣の配信されている分は
全部観てしまったので
何かオススメあったら
教えてください(=゚ω゚)ノ




ティニーさん
めっちゃ狭いところで
寝てます



明日は姫と王子、
トリマーさんに
行ってきます




また明日



しおり
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