DIETにはトマト!?
トマトについて徹底解明
サプリメント多数紹介

 
 前記事で、トマ美ちゃん紹介
 したんだけどなぜダイエットに
 トマトがいいのか(´-`)
 詳しく書いて行きます⊂((・x・))⊃
 
 
 トマトの中に含まれているのが、
 話題になっているリコピン
 リコピン酸は血液をサラサラにして
 新陳代謝を良くし、免疫作用の効果を
 あげる働きをしてくれます
 がん予防にもなると言われてます
 
 
 トマトダイエットについて詳しく。
 
 Qいつ摂取すればいいの?
 夕飯と一緒にトマトを摂取するだけでOK
 
 
 Qどれぐらい続ければいいの?
 最低でも3ヶ月、理想は6ヶ月。
 体の細胞の入れ替わりは約60日程かかるめ
 
 
 Q他に気をつける事は?
 規則正しい生活をすること
 痩せやすい体質を作るため
 暴飲暴食・偏食・睡眠不足はダメ!
 
 
 Qどれだけ摂取すればいいの?
 リコピンの一日摂取量は15mg
 ・大きいトマト2個
 ・ミニトマト17個
 ・トマトジュース1本強
 ・ホールトマト1缶弱
 上記のうちどれかを一日の中で
 摂取する必要があります。
 
 
 あと、トマトは生で食べるよりも
 熱などで加工した方が栄養価が
 高くなるので、調理して食べたり
 トマトジュースなんかも栄養価が
 凝縮されてるのでオススメです
 
 
 ただ、これだけの量を毎日摂るとなると
 大変(`_´)ゞってことで、
 注目されてるのが、ダイエットサプリ
 
 
 何個かトマトのダイエットサプリ
 紹介しておくね\(^o^)/
 値段とかもそれぞれ違うし、
 個人によってどれが体に合うとかも
 あるから⊂((・x・))⊃
 
 
 リコシェイプα/税込1980
 
 
 
 
 トマ美ちゃん/税込4179
 
 
 
 ちなみに綾はトマ美ちゃんだよん
 また他のも試してみよかな
 色々試してみんなにレポしていくね
 
 他に気になるやつあったり
 知りたい事とかあったらコメントしてね


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