イエット
日でストわり


 こんばんは

 テストもあと1日で
 終わります
 テスト終わったら
 後わ入試休みと春休みが
 あるからるんるん

 あーネイルしたいな
 けどバイト尽くしやから
 行く時間あるかな(´・ω・`)

 冬休みわこんなネイル
 だったよ(`・ω・´)
 

 無性にしたくなってきたぁ

 悩む悩む悩む悩む(-_-;)























 最近ダイエット頑張ってるの
 今日のランチ
 
 スープはるさめ
 おにぎり
 ワカメ大根サラダ

 スープはるさめのカロリーの
 低さに感激∩;ω;∩
 100kcalもないんだよ

 綾サラダ嫌いだからわざわざ
 コンビニでサラダ買ったの
 初めて(`・ω・´)
 けどこれわワカメだったから
 美味しかったけど
 キュウリとかキャベツわダメ


 初めてまだ4日くらいだけど
 1kg減ったよ(´・ω・`)
 すぐ戻るから気をつけなきゃ
 あと2kgくらい痩せたいな


 ダイエットしてる方
 一緒に頑張りましょう


 綾がいつも気をつけてる事は
 摂取カロリーが消費カロリーより
 下回るようにしてます
 そうすると痩せて行きます
 もし最悪越えちゃっても
 摂取カロリーわ1200kcalまで
 これわその人の体重や年齢に
 よって変わってくるんだけど



 そんな感じでこれからも
 頑張ります(`・ω・´)











 また更新します


 質問リクエスト受付中

しおり
記事一覧を見る

149cmモデル*ちびあやの人気記事

  • 最近のモデル活動、、、
    投稿日時:2015-04-15 22:33:26
  • 【ヤーマン】キャビスパ
    投稿日時:2014-11-21 20:07:08
  • プリクラ with.YU
    投稿日時:2015-02-24 10:03:35

おすすめトピックス

日記カテゴリーランキング

日記カテゴリーの人気記事ランキング

ピックアップブログ
新着おすすめブログ