美肌作りには、やはり「タバコ」は止めた方がいいカモ?

まずはじめに・・・
「禁煙」と聞いただけでは何だか難しそうに考えられると心苦しいので
今回は私の体験談から書きたいと思います♪

以前私は一日に30〜40本タバコを吸っていました。
私は男性なのですが、やはり朝起きると一年中肌はカサついてるし、
食事するにも美味しく感じない時がしょっちゅうありました。


喫煙するとニコチンやタールなどの有害物質が体内に依存して、習慣化すると
むしろタバコを吸わないと日常の生活が維持出来ない程になってしまいます。

また、血管の収縮やビタミンCなどが異常に奪われるようになり、美肌作りにも
決して良くありません。

禁煙の基本は「最初の一歩」と「今日から吸わない」という気の持ちようで
いくらでも成功する事が出来るのです。
例えば「最初の3日間」の禁煙が出来たら
「ここまで禁煙したのだから、あと一週間」・・・そして一週間過ぎて
「ここまで禁煙したのだから、あと10日」・・・

毎日それの繰り返しで、今ではあれだけ吸っていたタバコを完全にやめ、
もう20年になります。
今では、ご飯やお酒がとても美味しいですよ!!
最初の一週間の禁煙が出来れば、ほぼ90%の確率で誰でも成功すると言われています♪

頑張ってください
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